Postural träning

Under våren kommer jag erbjuda möjligheten till Postural träning en gång i veckan vid 8 tillfällen.

Postural träning riktar sig mot att skapa en kropp med bra hållning. Övningarna är en kombination av stretch, avslappning, styrka och andning. Detta riktar sig till människor som har smärta i kroppen eller som vill se till att den inte dyker upp. Tidigare kunder som har haft stor nytta av detta har haft bekymmer med ländrygg, nacke, höft, knä mm.

Ingen tidigare kunskap om träning behövs.

VART: Gymnastiksalen i Malungsfors skola

NÄR: 8/3, 15/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4

TID: 17:00 – ca 19:00.

PRIS: 1000:- för 8 tillfällen.

Medtag egen yoga matta.

Det finns 10 platser. Anmäl er på 070-617 58 54

Med en bättre hållning blir kroppen mer balanserad vilket ger en naturlig styrka. En kombination av dessa övningar, bra kostråd, samt möjlighet till behandling inom Holografisk Kinesiologi och Friways Livstillskott så har era odds till en frisk kropp förbättrats.

Jag själv fick stor hjälp av grundaren (Markus Greus) av detta sätt att träna redan 2003. Läs mer på www.optimum-metoden.se

Hör gärna av dig om du har några frågor.

Jon Åslund

Telefon: 070 617 58 54

Email: Jon.kaizen@gmail.com